查看详情>> 第一讲：什么是压力 1、压力是选择或改变时的个人感受 2、压力是对未知事件悲观解释的结果 3、压力是持续不断的精力消耗 4、压力是面临威胁时的本能反应 5、压力是个人对环境事件意义的评价结果 6、压力与个体差异 第二讲：压力的特性与来源 1、积极压力与消极压力 2、压力的累积效应 3、压力与工作绩效 4、压力来源于工作本身 5、压力来源于人际关系 6、压力来源于发展前景 7、压力来源于工作环境 第三讲：压力的情绪反应 1、“斗争－逃避”反应 2、与压力抗争是一场无休止的战争 3、压力与身心健康 4、压力与社会适应 5、压力与家庭关系 6、压力与每个人的关系 第四讲：正确理解压力 1、没有压力不是理想的生活状态 2、他人不是造成压力的原因 3、不要认为你能抵制变化 4、为什么人会主动寻求刺激？ 5、环境压力促进人类发展 6、压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 第五讲：压力反应机制 1、压力应对方式 2、个性与压力反应 3、压力管理的目标 4、熟悉压力预警信号 5、学习记录压力日记 6、构建科学的压力预警系统 第六讲：情绪的自我调节 1、你的生活目标是什么？ 2、理解并避免不必要的条件反射 3、放弃绝对化、完美化要求 4、换个角度看问题 5、建立良好的人际关系 6、自我调整的方法

查看详情>> 第一讲：凝聚力的作用 1、什么是凝聚力？ 2、协同效应1+1＞2 3、凝聚力与企业士气 4、凝聚力与工作效率 5、影响企业凝聚力的因素 6、凝聚力表现在哪些方面 7、不同心态的工作 第二讲：凝聚力的制约因素 1、没有目标，没有计划，没有管理 2、不辅助，不指导 3、不授权，不培养 4、私心互相传染 5、角色混乱，互相扯皮 6、急功近利，待遇不公 7、来而不拒，去而不追 8、缺乏集体文化 第三讲：如何提高凝聚力 1、严于律己，以身作则 2、隐恶扬善 3、互相尊重 4、强化责任心 5、公平公正 6、尊重差异，强调宽容 7、制定计划 8、传、帮、带 第四讲：共享目标 1、目标是一个系统 2、成为大家的目标 3、目标决策的方式 4、反对意见是最好的备选方案 5、凝聚人心就是凝聚不同的大脑 6、机会与风险 7、关系到企业生存和发展的任何方面都需要有目标 8、成功之后 第五讲：强化团队合力 1、树立清晰的共同目标 2、一致承诺 3、制定深入人心的行动计划 4、协调进度 5、团队定位 6、团队激励 第六讲：激励的技巧 1、关心、满足合理需要 2、引导激励 3、宽容激励 4、赞赏激励 5、成就激励 6、综合激励 7、领导行为激励 第七讲：培训力决定凝聚力 1、统一思想从培训开始 2、最后的决战是培训者的对决 3、企业常规培训内容 4、如何组织培训 5、简捷有效的培训方式 6、持续学习

查看详情>> 第一讲：积极心态 1、什么是心态 2、什么是积极心态 3、积极心态与消极心态 4、各种健康心态 5、游戏：我的自画像 第二讲：天天好心情 1、心态的影响 2、快乐心态 3、忧虑的组成 4、怎样培养快乐的心态 5、树“正”念，说“正”语，做“正”人 6、行动 7、养成好的习惯 8、游戏：牛吃草 第三讲：相处之道 2、无德不立 3、沟通之道 4、付出的心态 5、宽容 6、感恩 7、珍惜顺从 8、游戏：盲人旅行 第四讲：职场心态 1、追求成就 2、各种健康的职业心态 3、行动才有意义 4、学习的心态 5、创新与改变 6、游戏：感悟人生 第五讲：全力以赴 1、什么力量阻止我们 2、事分缓急 3、自立自强 4、自律 5、自我期许 6、全力以赴的执行力 第六讲：压力调解 1、珍惜生命 2、压力是双刃剑 3、职业倦怠 4、管理情绪，减轻压力 5、疏导压力的方式 第七讲：享受过程 1、活在当下 2、保持乐观 3、把别人变成天使 4、服务他人 5、平常心